6 січня 2023 року відбулася друга практика йоги для вихованців боксу тренера Ніжинської КДЮСШ Сергія Панька з Галиною Арвахі, яка є керівником спортивної школи та сертифікованим вчителем йоги. Ці заняття стали серією тренувань для юних спортсменів, які займаються боксом.
У світі єдиноборств не лише фізична підготовка має важливе значення. Йога стала необхідним додатковим елементом, що сприяє досягненню успіхів у цій сфері. Розвиток гнучкості, координації та розслаблення м’язів, які привносить йога, допомагають спортсменам удосконалити свої технічні вміння та зосередженість у виконанні прийомів.
Вивчення дихальних технік та контрольований рух допомагають у збереженні енергії та підвищенні фокусу під час тренувань та поєдинків. Це робить йогу ідеальним доповненням до щоденного режиму підготовки боксерів та інших атлетів у єдиноборствах.
Гармонія тіла та розуму, яку принесла йога, стає важливим фактором для досягнення високих результатів в спортивних досягненнях. Навчання цим практикам дозволяє молодим спортсменам зберігати психологічну та фізичну стійкість під час змагань та в їхньому спортивному розвитку.
Дякуємо ЗСУ за наше життя та можливість працювати і рухатись до перемоги
За інформацією Ніжинської КДЮСШ
